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心理健康培训计划优秀7篇

一份完备的培训计划是确保培训活动顺利进行的核心要素, ,相信很多人都会在面临新挑战时,进行培训计划的制定吧,下面是一团范文网小编为您分享的心理健康培训计划优秀7篇,感谢您的参阅。

心理健康培训计划优秀7篇

心理健康培训计划篇1

根据国家教育部《中小学心理健康教育指导纲要》精神,进一步提高教师的心理健康水平和教育能力,以适应新一轮基础教育课程改革的需要,培养学生良好的心理素质。

一、培训目的

通过心理健康教育专题培训,不断提高教师的心理健康水平,并在教育教学工作中自觉运用心理健康知识及心理辅导方法和技巧帮助学生解决成长过程中遇到的一些心理问题,促使他们健康发展。

二、培训对象

全体在职的本校教师。

三、培训形式

1、选派骨干教师参加相关内容的学习与培训,学习有关的心理健康教育理论、知识及心理辅导方法和技巧。

2、主要采用听讲座、教研组研讨和实践的方式,完成计划规定的学习任务和作业,并进行测试。

3、开设心理健康咨询的实践活动,开展心理健康教育辅导。

4、由学校专兼职心理教师或邀请心理教育专家开设心理辅导讲座。

四、培训安排

本次小学教师心理健康教育专题培训为期一年,按时间安排如下:

1.20xx年3月,开展班主任(26人)培训活动。

2.20xx年4月,开展全体教师(75人)培训活动。

3.20xx年5月,开展心理健康教育专兼职教师(8人)培训活动。

4.20xx年6月,开展心理健康教育骨干教师(14人)培训活动。

心理健康培训计划篇2

为进一步贯彻《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和教育部《中小学心理健康教育指导纲要(2012修订)》指示精神,确实加快我校心理健康教育工作的开展和不断深入,强化师资队伍建设,创新工作思路,全面提升我校心理健康教育工作水平,根据《20xx年安溪县学校心理健康教育工作计划》(安心育【20xx】1号)和《安溪八中20xx年春季德育工作计划》的重要精神,结合我校实际,以学校工作计划、政教处工作计划为参照,深入开展各类活动,使得心理健康教育、青春健康教育特色办学成为学校素质教育、德育工作的重要组成部分。

一、明确中小学心理健康教育的目标、任务和要求

(一)总体目标:通过各种有效途径,全面提高学生的心理素质,培养乐观向上的精神风貌,促进人格健全发展。

(二)主要任务:一是以发展性教育和预防教育为主,面向全体学生,注重潜能的开发和积极心理品质的培养;二是面向部分学生,开展心理评估与咨询以及学校、家庭的教育干预,针对学生的心理问题进行辅导和咨询,消除学生的心理障碍;三是应对校园心理危机,预防和减少学生由于心理失衡而引发的过激行为和伤害事故。

(三)基本要求:面向全体,全员参与,全过程、全方位地开展心理健康教育。

二、关注各个年龄学生特点,积极引导身心健康发展

根据我校学生的各个年龄阶段的发展特点和规律,结合学生实际情况,做好教育重点。

(一)学习心理。包括学生的学习方法指导、思维训练、潜能开发、心理调适、对学习环境的适应等,使学生减轻学习压力、提高学习效率。

(二)建立对他人积极的情感反应,适应各种人际环境,教给学生基本的人际交往技巧等。主要教给学生正确处理好师生、生生及亲子关系等。

(三)自我调适。要引导学生正确认识自我、评价自我、帮助其树立信心,获得积极的自我认同感。要让他们学会调节和控制自己的情绪和意志。

(四)青春期心理。要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识,引导学生正确看待异性交往,培养正确的恋爱观、婚姻观等。

(五)生活和社会适应(包括职业指导)。要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的能力,提高抗挫折的心态和能力,在各种意外环境下学生能够自我保护。同时要加强对学生的职业指导,增强对预期生活方式或社会环境的适应能力。

三、加强心理科研,探讨新形势下德育工作的针对性、时效性、实效性。

加强课题研究工作,参与各级各类课题申请立项结题。一是做好福建省中小学德育建设示范项目《加强青春健康教育彰显学校德育特色》的研究工作,根据项目立项精神,项目研究周期为一年。我校将认真总结过去青春健康教育工作的优秀做法和经验,围绕“立德树人”这一根本任务,突出社会主义核心价值观培育践行、学科渗透德育、文化育人、管理育人、网络育人、活动育人、心理健康育人、家校协作等方面创造青春健康教育进校园德育特色。二是胡银杉老师主持的泉州市教育科学“十二五”规划(2015年度)立项小课题《农村中学学生逆反心理的疏导与策略研究》根据泉州市教科所的相关文件精神,进行结题验收工作。

四、开展心理健康教育,夯实常规教育

(一)开展心理讲座与辅导。由心理专兼职教师不定期为各年级学生进行团体辅导、讲座。同时,各班主任利用班会课开展心理健康主题班会,为学生提供全面的帮助,主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为,激发群体向上的精神。

(二)抓好心育队伍建设。要加大心理咨询室的使用率,鼓励专兼职心理教师参加各级各类业务技能培训,有计划有组织地开展相关心理健康教育专题讲座和心理研讨活动,提高教师的心理健康教育能力。

(三)注重“心育”。落实《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》,对不同年龄阶段的学生开展心理咨询和心理帮助,促进学生人格的健康发展。心理咨询要面向全体学生,关注个别差异。发挥“心灵港湾”的功能,落实好日常咨询值班制度。心理咨询室每周一—周五的中午12:00-13:50和下午17:30-19:00均对学生开放,并有专业心理咨询师接待学生来访咨询,通过在线qq、电子邮箱和咨询热线(xxxxxx),全天候24小时预约,全方位满足学生咨询需要,及时帮助学生解决心理困惑;通过建档、分析、疏导、跟踪等环节,把工作做细做实,培养学生阳光心态。

(四)关爱留守儿童,相伴成长。建立健全农村留守儿童关爱机制,开展农村户籍留守儿童登记工作,做好留守儿童控辍保学,强化青春教育、法制教育和心理疏导,依法落实强制报告责任。

五、强化心理健康教育活动形式,彰显办学特色

(一)创新工作思路,深化青春健康教育。巩固并进一步开展青春健康教育活动,以创建泉州市特色办学实验校为契机,进一步探索特色办学、多样化发展的新途径。本学期将适时举行一场“青春健康教育”主题活动和“青春健康教育进校园经验交流研讨会。

(二)尊重生命,开展生命安全主题教育活动。我校至20xx年起,高度重视生命教育,积极开展生命健康教育相关工作,取得了显著成效。学校作为“福建省红十字体验式生命教育示范校”,本学期学校将严格按照泉州市红十字、泉州市教育局联合下发的泉红【20xx】36号文的精神,通过开展同伴教育、青春阳光服务和红十字“体验式生命教育——十个一基本动作”等活动,教育引导学生牢固树立安全防范意识,努力掌握自我防范、自护自救知识,机智处理遇到的各种异常情况和危险。

心理健康培训计划篇3

一、心理健康教育工作指导思想

在科技飞速发展的今天,要求我们培养的人才必须具备优良的心理品质和完善的人格。自信是一个人成才素质中的重要因素,是人格的核心部分。在提倡“以人为本”的今天,作为人类灵魂的工程师—教师如何去关爱学生,让自信扎根于学生的心灵,尤其显得十分的重要。

二、心理健康教育工作活动目标

1、通过心理健康教育,引导学生认识自己,提高对学习环境和社会环境的适应能力。

2、通过心理健康教育,培养学生乐观自信,友善待人,诚实守信,开拓创新,追求向上,不畏艰难的健全人格。

3、通过心理健康教育,使学生善于控制调节自己,排除心理困扰和行为偏差,树立人生理想,并具备个人发展能力。

三、心理健康教育工作实施步骤

1、提高小学生对校园生活的适应能力(一、二、三年级),培养他们开朗、合群、乐学、自助的独立人格。

2、培养学生善于与老师,同学交往的能力,不断正确认识自我,悦纳自我,增强自我调控、承受挫折、适应环境的能力。培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。

3、帮助学生克服孤独、依赖、由学习和环境的不适所带来的困惑和交往障碍。对这部分学生给予科学有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,调节自我提高心理健康水平,增强发展自我的能力。

四、心理健康教育的途径

1、全面渗透在学校教育的全过程中,在学科教学各项教育活动、班级工作中,都应该注重对学生心理健康的教育。

2、在一、二年级中开设心理健康教育课,同时举办心理健康教育的专题讲座,帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法,培养良好的心理素质。

3、开展心理咨询和心理辅导,通过学校的各种途径(心理咨询室定时开放、心语信箱、校园广播、宣传栏、黑板报等),对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生要进行认真、耐心、科学的心理辅导,帮助学生解除心理障碍,事后建立好心理档案。

4、建立学校和家庭心理健康教育的沟通渠道,优化家庭教育环境,引导和帮助学生家长树立正确的教育观,以良好的行为、正确的方式去影响和教育子女。

五、对心理辅导教师素质与能力的要求

1、要有开朗、热情、善解人意富有爱心的健康人格。

2、要掌握辅导心理学的专业理论和操作技能,如关注、倾听的沟通技术,尊重、真诚、共情等反应技术,情绪调节、行为矫正等。

3、要以学生为主体,切忌“老师说,学生听”的知识传授式的课堂模式,要与学生一同参与辅导活动,建立和谐的气氛,给予赞许、同感、亲切、鼓励的态度。让他们把真实的感受、想法表达出来。进而给予点拨、启发和引导。

4、尊重学生的个人意愿和隐私,谨慎从事、量力而行。

心理健康培训计划篇4

学校教育要树立“健康第一”的思想。新形势下如何针对少年儿童成长的特点,加强学生的体育、卫生健康教育,培养学生强壮的体格、较强的活动能力、健康的生理和心理、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗和团结合作的精神,使他们更加适应现代社会的需要,是小学阶段的体育和健康教育迫切需要解决的新课题、新任务。因而本着科学、全面、可比、可行性原则,制定本计划。

一、指导思想

学校健康教育是学校系统教育的重要组成部分,培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯,提高卫生科学知识水平,从而达到预防和减少儿童少年某些常见病和多发病,尽可能避免意外伤亡事故,增强体质,促进身心发育,为一生的健康奠定基础。

二、学校健康教育的任务:

1、提高学生卫生知识水平;

2、降低学校常见病的发病率;

3、提高生长发育水平;

4、促进儿童少年心理健康发展、预防心理卫生问题;

5、改善学生对待个人公共卫生的态度;

6、培养学生的自我保健能力。

三、学校健康教育的目的:

1、促进学生身心健康发展,保证学生们具有旺盛的精力、愉快的心情投入学习,养成良好的卫生习惯。积极参加体育锻炼,增强体质。

2、培养学生正确的饮食和卫生习惯。注意饮食卫生,吃好早餐,一日三餐,定时定量,不偏食,让学生知道暴饮暴食的危害。

3、根据学生的年龄特点,由浅入深,循序渐进,达到教材要求,提高健康教育课的效果。

四、学校健康教育的内容:

一年级

1、通过课堂内外的教育,向学生传授卫生科学知识,培养学生生活自理能力、个人清洁习惯,使他们自幼养成讲卫生、爱清洁、维护环境的良好品德

2、培养学生有规律的生活作息制度,养成早睡早起、定时定量进食,既不偏食、挑食、也不过量进食。懂得环境污染对人体的'危害,自觉地保护环境,并懂得预防接种的好处,自觉接受预防接种。

二年级

1、让学生观察自己身高、体重的变化,了解儿童期的正常生长发育,并注意生长发育期应注意的事项。知道保护眼睛、牙齿、耳朵、鼻子的重要;

2、认识到阳光、空气、水与身体健康的关系;

3、了解均衡饮食对身体发育的好处,培养良好的饮食习惯。

三年级

1、培养学生独立生活的能力,学会自己的事情自己做,懂得并掌握保护视力、预防近视的方法;

2、教育学生交通安全知识,避免发生意外事故;

3、了解自身的发育及运动对身体的好处,教导学生安全用电,并知道触电急救的方法及小外伤的处理。

四年级

1、使同学们熟记急救、火警、盗警电话号码,

在遇到急救病人、车祸、火警等急救、意外事故时,懂得如何打电话;

2、培养学生独立思维的能力,知道人体需要的营养素,知道常见传染病及其预防。

3、懂得体育与健康常识:运动前后的注意事项;过量饮水也会中毒;玩与心理健康;学会调控自己的情绪。

五年级

1、使学生理解健康的概念,培养健康的意识行为,懂得预防食物中毒的方法;

2、让学生了解适时、适体的穿着有益健康,引导学生培养朴素、大方、适时的穿着风格;工作计划

3、使学生认识吸毒的危害,教育青少年千万不要因好奇去尝试吸毒。

六年级

1、让学生了解心理健康的概念和心理健康的标准使自己逐步具备良好的社会适应能力。正确看待自己身上的生理和心理变化,培养独立思考能力,善于听取别人的意见,控制自己的情绪,多参与集体活动,培养良好的兴趣,并懂得如何自我保护;

2、让学生了解学校健康促进的内容,并在行动上支持和参与学校健康促进活动。

总之,加强学生的健康教育,培养学生强壮的体格、健康的生理和心理、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗、团结合作的精神,是学校教师的职责;学校体育、卫生工作,必须抓紧抓好,使学生不仅能学到知识,而且身心健康,体格健壮,使我校的健康教育工作及卫生管理工作再上一个台阶。

心理健康培训计划篇5

一、结合学科教学,对学生进行心理健康教育。

政治课教学的主要任务是培养学生良好的心理品质和健全的人格。在我们班,我担任政治课的教学工作。我将结合政治教材,在课堂教学中,对学生进行心理健康教育的培养。因此,在教学中,我注重对学生进行心理健康知识的引导,深挖教材中的心理教育因素,通过论理和展示学科的美,去说服和吸引学生主动地钻研该学科;改进教学方法,突出主导作用,让学生动耳、动脑、动手、动口兼而有之;对学生理解、尊重、信任、爱护,将严格要求与恰当运用方式方法相结合,为他们排忧解难,对他们进行感情投资,培养学生对自己的好感,从而使学生对该学科产生较浓的兴趣,自觉、主动地学好该学科,达到心理健康教育的目的。同时,结合初一、初二政治课教材,对学生进行自尊、自立、自强教育,进行克服挫折、磨练意志教育,进行集体主义教育,通过这些教育,将对凝聚班级向心力,培养同学们的集体主义感起到重要的作用。

二、营造良好的班级文化氛围,对学生进行心理健康教育。

结合这次学校组织的班级文化建设,我组织学生动手动脑,在班级中开展班级文化建设。在全班同学的参与下,制定了我们的班风、班训、班标、班徽,并开设了班主任寄语和班长寄语专题,力主在班级中形成一种团结进取、诚实健美、自立自强的班级文化氛围。通过这一活动的开展,对培养学生良好的心理品质具有极其重要的作用,学生以其为自己的座右铭,不断勉励自己、完善自己、充实自己,相信,通过这一活动的开展,将对形成学生良好的心理品质起着积极的作用。

三、做好家访和心理咨询工作,对学生进行心理健康教育。

要做好学生的管理工作,不光是学校和教师的责任,也是家长必须配合和参与的工作。作为教师,必须了解学生在家中的表现,了解学生的家庭状况和心理特点,尤其是对于有着特殊家庭的学生,更应该多和家长见面、交流,才能做好学生的教育工作。因此,在以后的班级管理中,我将通过家访、电话联系、设立家长接待日等多种方式,多与学生家长取得交流与沟通,在半学期的班级管理中,我已与多位家长取得了联系,对于做好学生的心理疏导工作起到了积极的作用,今后还将努力做好这一工作。

合格的班主任,必须了解班级中的每一个学生,了解他们的内心世界,尤其是对于班级中特别调皮和学习成绩教差的学生,要及时做好心理疏导工作,多座下来,听一听他们的心声。近几年,我一直在努力做好心理咨询工作,今年,在我们三年级二班,我也一直坚持做学生的心理咨询工作,学生出现心理问题,也乐意与我进行交流,这对于做好班级管理工作,将起到极为重要的作用。

四、上好主题班会,开展多种活动,对学生进行心理健康教育。

为了即管理好班级,又培养学生良好的心理品质,我力主上好主题班会,对学生进行心理疏导。如召开“我为班级添光彩”、“正确对待挫折、磨练坚强意志”、“怎样做一个健康、快乐、正直的人”等为主题的班会,对于形成学生良好的心理品质必将起到重要作用。同时,我还将利用课外活动时间,开展多种形式的活动,如读报、参加文体活动、演讲比赛等,培养学生良好的心理品质。

心理健康培训计划篇6

一、指导思想

我校的心理健康教育课,将以《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和教育部《中小学心理健康教育指导纲要》为指导,以完善学校心理健康教育的组织机构和工作机制为保障,以提高教师的心理健康水平、促进学生健全人格发展为目标,紧密结合新课程改革精神,不断加强学校心理健康教育工作,努力提高学校心理健康教育的质量和水平。

二、工作思路

1、面向全体学生,立足于学生发展性、预防性的心理健康教育,做到预防、疏导为主,干预、治疗为辅。加强每次心理健康班会课的指导与研究工作。

2、加强班主任的联系,更好地与学校德育工作有机结合。

3、发挥班级分包教师的作用,并对他们进行培训。

4、认真细致地做好个别咨询辅导工作,力求在个案上有所突破。

三、具体工作

1、积极开展心理健康教育工作

心理健康课是心理健康教育的主阵地,我们积极开展针对学生和老师的个体咨询和针对学生的团体教育。做好学生的个别辅导工作,为来访的学生提供个案咨询,对学生在成长,学习和生活中出现的心理行为问题给予指导,帮助他们排解心理困扰,对于个别有严重心理障碍和心理疾病的学生,应及时识别并转介到专业诊治部门。每天咨询室开放50分钟。开放时间为:中午12:30到13:20。

2、针对师生心理发展的需要积极开展心理讲座

心理讲座是有效的心理教育途径,特殊的空间和环境能起到积极的放大式的教育效果,互动与沟通多种思想的融合是讲座的优势,所以应该加强校园心理讲座。本学期从以下几个方面开展工作:

(1)针对七年级新生的适应学校生活的心理教育。

(2)针对八年级、九年级学生开展青春期的心理教育。

(3)利用家长学校授课宣传家庭心理教育的有关内容。

4、做好班级分包教师培训工作

班级分包教师是我校针对班级学生教育的发展实际,实施加强班级管理的一项措施,旨在在班级中普及心理科学,方便促进班级心理卫生工作的开展。心理咨询室对各班分包教师进行不定期的心理培训。

5、积极做好七年级新生心理健康档案工作

针对七年级新生,积极作好新生心理健康档案工作,通过建立学生心理档案,有利于教师或班主任迅速找出一些特殊适应困难的学生问题,依据学生的心理进行辅导,从而提高教育与辅导的效率,提高教育的针对性,同时有利于预防学生的心理疾病,贯彻防重于治的方针,体现发展性指导的原则,且可以形成学校,家庭的教育合力,帮助学生家长了解其孩子的心理特点,及时发现其存在的心理困扰。

6、营造积极、健康的心理健康教育环境

积极利用校园广播,网络,板报,宣传栏等形式,广泛宣传普及心理健康知识,培养学生的心理健康意识,从而营造积极,健康,向上的校园文化氛围和心理健康教育环境。

四、每月重点工作

九月份:

1、制订并讨论学期心理健康教育工作计划。

2、咨询室正常开放。

3、心理健康教育班会活动。(重点:七年级新生学校生活适应性的心理教育)

十月份:

1、七年级学生青春期心理健康教育专题讲座。

2、心理健康教育优秀活动方案的设计活动。

3、心理健康教育班会活动。

十一月份:

1、七年级新生心理测试及分析。

2、利用家长会向家长宣传“家庭心理教育”的有关内容。

3、心理健康教育班会活动。

十二月份:

1、开展针对部分特殊学生的心理讲座。

2、心理健康教育班会活动。

一月份:

1、心理健康教育班会活动。

2、做好学期总结及资料积累和个案分析、心理档案建立工作。

3、各类资料整理、归档。

心理健康培训计划篇7

在科技飞速发展的今天,要求我们培养的人才必须具备优良的心理品质和完善的人格。自信是一个人成才素质中的重要因素,是人格的核心部分。在提倡“以人为本”的今天,作为人类灵魂的工程师—教师如何去关爱学生,让自信扎根于学生的心灵,尤其显得十分的重要。

根据学校所提出的“幸福教育”办学理念,我们心理教研组计划在巩固原有心理健康教育特色的基础上,将加强积极心理学理论在学校心理心理健康教育工作的作用,深化学生心理健康成长的内涵,丰富学校心理辅导的形式与途径,使学生在接受心理健康教育的同时,增进其积极体验,促进学生积极人格品质的形成。

xx小学心理健康教育教研组教师及学校有志于心理学教育研究的在职教师。

心理校本研修将以积极、规范、实效为重点,进一步规范教学管理和教师教学行为,提升教师个人专业素质和教科研能力。以“关注学生,回归本真”为主题,提高课堂教学实效和心理辅导实效,使师生得到和谐发展。

1、通过心理健康教育,引导学生认识自己,提高对学习环境和社会环境的适应能力。

2、通过心理健康教育,培养学生乐观自信,友善待人,诚实守信,开拓创新,追求向上,不畏艰难的健全人格。

3、通过心理健康教育,使学生善于控制调节自己,排除心理困扰和行为偏差,树立人生理想,并具备个人发展能力。

(一)走出去

学习先进的心理健康教育理念,开创从无到有的心理健康教育工作。

(二)引进来

请心理学科专家,来校做讲座、报告等形式,扩充教师的理论基础。

心理组教师积极参与学校的“教师百家讲坛”活动。演讲对象为学校积极教育研修主干教师,演讲内容将突出以积极教育为核心、为主题,通过研修主干教师的引领、示范,使全体教师的理论和实践均得到一定的提高。4.名师培养对象教学开放周活动。

为了充分发挥名师及培养对象等骨干教师的辐射作用,本学期将继续举行骨干教师的展示活动,具体针对名师及培养对象的教学开放周活动,规定一位名师至少开放一节,一位名师培养对象至少开放两节课,每个教研组成员分批去听。通过名师及培养对象的教学开放周活动,让广大教师在自己学校充分感受新课程、新理念,更为大家提供优秀的课例进行研讨。

(三)开展个别辅导和团体辅导。

(1)本学期开放个别心理咨询室,(每周三下午15:20-16:20),由专兼职教师定时定期接待有求助要求的学生(主要针对上学期调查的学生),通过一对一的沟通方式,对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导,排解心理困扰,并对有关的心理行为问题进行诊断与矫治。

(2)开放团体咨询室,针1对年级部分学生的心理问题,进行团体咨询,帮助学生走出心理困惑。

1、全面渗透在学校教育的全过程中,在学科教学各项教育活动、班级工作中,都应该注重对学生心理健康的教育。

2、在班主任工作中逐步加入心理健康教育课,同时举办心理健康教育的专题讲座,帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法,培养良好的心理素质。

3、开展心理咨询和心理辅导,通过学校的各种途径【心理咨询室(心灵氧吧)定时开放、悄悄话信箱、绿色热线】,对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生要进行认真、耐心、科学的心理辅导,帮助学生解除心理障碍,事后建立好心理档案。

4、建立学校和家庭心理健康教育的沟通渠道,优化家庭教育环境,引导和帮助学生家长树立正确的教育观,以良好的行为、正确的方式去影响和教育子女。

1、要有开朗、热情、善解人意富有爱心的健康人格。

2、要掌握辅导心理学的专业理论和操作技能,如关注、倾听的沟通技术,同感、尊重、真诚等反应技术,情绪调节、行为矫正等。

3、要以学生为主体,切忌“老师说,学生听”的知识传授式的课堂模式,要与学生一同参与辅导活动,建立和谐的气氛,给予赞许、同感、亲切、鼓励的态度。让他们把真实的感受、想法表达出来。进而给予点拨、启发和引导。

4、尊重学生的个人意愿和隐私,谨慎从事、量力而行。

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