活动启动仪式的讲话稿8篇

讲话稿可以帮助演讲者控制语速，确保清晰度和可理解性，使用讲话稿可以减少在演讲中迷失方向的风险，以下是一团范文网小编精心为您推荐的活动启动仪式的讲话稿8篇，供大家参考。

活动启动仪式的讲话稿8篇

活动启动仪式的讲话稿篇1

同志们，朋友们：

今天，我们在这里举行第xx个世界环境日活动，广泛开展环境保护宣传活动，旨在向人们传递绿色、低碳、节能、环保的生活理念，提高公众环保意识，让每一个公民、每一个家庭成为环境保护的宣传者、实践者和推动者。

近年来，县委、县政府高度重视环境保护工作，坚持经济建设与环境保护并重，转型跨越与科学发展并举，健全环境保护机制，加大环保治理力度，狠抓节能减排控制，全县环境保护工作取得了长足发展，全社会环保意识普遍增强，全县生态环境持续好转，县域环境质量全面提升，初步走出了一条资源节约、环境友好的可持续发展路子。

当前，全县经济社会正处在转型跨越、科学发展的关键时期。为了更好地促进经济发展方式转变，更好地促进人与自然和谐相处，县委、县政府立足当前，着眼长远，作出了建设国家级生态县的决策部署。这既是一项重大的民生工程和民心工程，也必将对全县经济社会发展和群众生产生活产生深远的影响。全县各级要以“六·五”世界环境日宣传活动为契机，牢固树立绿色、低碳、节能、环保的理念，坚持在发展中保护、在保护中发展，大力发展循环经济，全力抓好污染减排，扎实深入开展国家级生态县创建工作，努力改善县域环境质量。广大干部要积极行动起来，崇尚节约，保护资源，爱护环境，发展低碳经济，实践绿色生活，并以自身行动感染家庭成员、单位同事和亲朋好友，共同关注和改善我们的生活环境。广大市民要本着对自己负责、对子孙后代负责的态度，坚持从我做起，从现在做起，从小事做起，尊重自然，顺应自然，保护自然，不断增强节约意识、环保意识、生态意识，自觉养成健康、文明、绿色的生活习惯，切实保护好我们赖以生存的家园环境，为建设天更蓝、山更青、水更绿的美丽家园担一份义务，尽一份责任。

最后，预祝环境日宣传活动取得圆满成功！

活动启动仪式的讲话稿篇2

各位老师、同学们：

早上好。今天我的国旗下讲话的主题是“正确看待心理教育，提高自身心理素质。”

心理学是一门既古老又年轻的学科。在古希腊的德尔菲神庙里立着一块碑石，上面刻着一句神谕：“人，认识你自己。”这句话被认为是古代朴素心理学的起源。古希腊神话中的狮身人面的怪物给过路行人出了一个谜语：“什么东西早上是四条腿走路，中午是两条腿走路，晚上是三条腿走路？”这就是著名的斯芬克斯之谜。答案是人类。正说明了古人从很久以前就开始了对自我的探索。简单地说，心理学是研究人的学问。

关于“心理健康教育”的理解，曾经有这样一个故事：有三个“打鱼人”，聚在一个河潭边钓鱼，钓鱼时他们发现有人在上游被冲进水潭挣扎着求救。于是，有一个打鱼人便跳入水中把落水者救上来，但在这时，他们又见到第二个、第三个落水者被冲下水，尽管他们全力抢救，终因落水者太多而顾此失彼。此时，有一个打鱼人想到了一个办法，他在上游的入水处插上一块木牌以示警告。可是，仍有无视警告者被冲入水潭，三个打鱼人仍然不得不忙于救人。最后，一个打鱼人最终似乎醒悟过来，他去教人们游泳，并让他们掌握自救的技能。这个故事也印证了医学上的一句名言：“治标更要治本”。如果以此来比喻心理学，那位去教人们游泳的打鱼人所做的工作，就好比是“心理健康教育”。如果一个人能很好掌握水下自救的技巧，即使被卷入急流，也能脱离危险。我们心理健康教育的目的也是如此，就是教会大家一些心理调试的技巧和方法，使大家在遇到问题的时候能及时调整自己的心态，来面对困难。

我们生活在一个竞争激烈的社会，我们所要面对的巨大压力使得我们必然在学习、生活、人际关系和自我意识等方面会遇到心理失衡的现象，而这时就需要有专门的疏导途径，而心理咨询本着“助人自助”原则，即通过启发、疏导等方式引导同学们走出心灵的困境，当遇到问题除了学会主动求助之外，更重要的是要学会如何自救，因为每个人“救世主”只有一个，那就是自己。只有改变自己、战胜自己，最终才能超越自我，达到理想目标。心理健康教育最终的`目的都是让大家能拥有良好的心理素质，这样在面对各种压力和困惑时，就如故事中有好的水性的人一样在不小心落水时，能适当有效地帮助自己脱离困境。

总之，良好的心理教育有利于自我的身心健康发展，而品德教育有助于自我人生观价值观的完善，在自我成才的道路上，作为学习主体的我们应该坚持心育德育共同完善，共建我校和谐奋进自强不息的校园人文环境。

活动启动仪式的讲话稿篇3

xx城市发展取得巨大成就，城市市容面貌有较大改观。随着经济的发展和生活水平的提高，城市文明素质得到一定提升，但总体而言，我市市民整体素质不是很高。当前，我们城市还存许许多多不文明的现象，乱扔乱倒垃圾、随地吐痰吐口香糖、乱贴乱涂乱画、车辆乱停乱放、乱搭乱建、乱行乱串、随意攀折花草树枝践踏草地等不文明行为还广泛存在，这些都严重影响了城市市容，破坏我们城市形象，与创建卫生城市、文明城市是相悖的。因此，为全面提升市民文明素质和城市文明程度，进一步优化经济社会发展环境，市创建办、市城管局、区委宣传部、区教委决定在城区中小学校开展以“同住一座城共爱一个家”为主题的“小手拉大手”活动，推动城管知识进校园。通过亲身体验城市管理实践活动，广大师生必将进一步加深对城市管理意义的理解，从而形成争做文明教师、文明学生、文明市民的良好氛围，共建文明校园、文明社区、文明城市。

首先，我认为，全面落实《公民道德建设纲要》，培养具有高尚道德品质和文明行为习惯的一代新人，是学校德育的核心任务，是实施素质教育的重要内容之一。所以，全区各中小学可以此次“小手拉大手”城市管理体验活动作为一次重要的德育实践活动，对学生进行爱校园、爱城市、爱家乡的情感教育，培养他们从小养成良好的生活习惯。

其次，教师是知识的传播者，是人类灵魂的工程师；教师文明行为和良好的生活习惯将对学生们产生最直接最深远的影响，为此，广大教师要率先垂范，以饱满的热情争做现代文明的先行者，以高度的责任心当好现代文明的传播者。

第三，广大中小学生是祖国的花朵，是社会的未来，是现代文明知识的积极接受者。因此，广大学生应争做推进文明城市和公民道德建设的小天使，说文明话、办文明事、做文明人，把现代文明带入家庭，影响带动家长，勇敢地指正“大人”的不文明行为，帮助“大人们“克服陋习。

老师们、同学们，城市管理人人有责，城管成果人人共享。让我们积极行动起来，从我做起，告别陋习，讲文明，树新风，养成自我管理、自我约束、保护环境、热爱城市的良好习惯。我相信，只要我们共同努力，城市一定会变得更加整洁、更加有序、更加优美。

谢谢！

活动启动仪式的讲话稿篇4

老师们，同学们：

大家好！阳春三月，春回大地，万象更新。三月虽略带寒意，但却处处充满人间的真情和融融的暖意。三月五日，是向雷锋同志学习的光辉日子，今天，我们追寻雷锋成长的道路，继承和弘扬雷锋精神。我们要通过学雷锋活动月的系列主题教育活动，培养同学们高尚的道德情操和良好的行为规范。

同学们，当你弯腰捡起一张废纸时，你就是雷锋；当你随手关好水龙头时，你就是雷锋；当你扶起身边摔倒的同学时，你就是雷锋？？这一切的一切都是学雷锋的具体表现。

同学们，学习上我们要学习雷锋的“钉子”精神，善于挤时间，钻研科学文化知识，争当勤奋学习的好学生；生活中举止文明，自尊自爱，积极向上，争做全面发展的好少年；在学校的这次活动月的“学雷锋优秀班集体”评比中努力为班集体争得荣誉，争取在“学雷锋标兵”评比中能奋勇争先，让越来越多的校园学雷锋新星装扮我们的校园。

同学们，学习雷锋，就要象雷锋那样，志存高远，胸怀宽广，树立远大理想；学习雷锋，就要像雷锋那样，紧跟时代步伐，发奋学习，掌握建设祖国的本领；学习雷锋，就要像雷锋那样，以实际行动团结友爱、诚实守信、助人为乐、见义勇为。

英雄虽已逝、浩气犹如虹，让我们高唱雷锋之歌，与雷锋精神同行，争当雷锋传人，争做文明少年，真正把“学习雷锋精神，弘扬雷锋精神”贯穿于我们的学习和生活之中，将“雷锋精神”幻化成实际行动，让雷锋精神如一朵娇艳的奇葩盛开在校园内外！

活动启动仪式的讲话稿篇5

各位领导、同志们：

大家好!

今天，我们在这里举行全市教育系统共享阅读快乐、共建美好鹤壁读书活动启动仪式，努力营造广大干部、教职工自觉带头好读书，读好书的良好氛围，积极推进书香校园建设，以优秀的精神文化愉悦我们的生活。这是一件非常有意义的事情。借此机会，就活动的开展，我讲三点意见：

一、深化认识，切实增强开展读书活动的重要性和紧迫性市委第八次党代会确定了经济实力显著提升、城乡建设显著加快、社会建设显著加强、居民收入显著增加、生态环境显著改善、改革开放显著突破的今后五年主要奋斗目标。要实现这一奋斗目标：我们每一个干部和教职员工都承担着光荣而又艰巨的历史使命。如果不加强读书学习，就难以科学把握面临的新形势，难以增强自身发展的能力，难以承担起历史赋予的使命。因此，全市各级各类学校和各级教育行政机关必须深刻认识：广泛开展读书活动，是全面落实中央关于领导干部加强和改进学习的必然要求，是建设高素质干部师资队伍的迫切需要，是推进社会文明进步的现实要求，是提升自我素养，增强自我能力，推进教育和谐发展的根本途径。希望各级教育行政部门和各学校要引导广大干部职工把读书当作一种需求、一种责任、一种时尚、一项工作，切实增强读书学习的紧迫感和自觉性，把读书活动当作教书育人的立职之本，以带头读书的实际行动推动全社会形成崇尚学习、喜爱读书的新风尚，努力做到学会学习、善于学习、勤奋学习、学以致用，为宏扬和传播祖国先进文化、推动全市教育又好又快发展做出积极贡献。

二、秉承传统，发扬中华民族勤奋好学的治学精神

书籍是人类进步的阶梯。中华民族自古以来就有热爱学习的光荣传统和治学精神，成语头悬梁，锥刺股、警枕催读、凿壁借光讲的就是中国古代名人从小刻苦读书的故事。我们党更是重视学习，从毛泽东同志《改造我们的学习》、邓小平同志《解放思想，实事求是，团结一致向前看》、江泽民同志《论加强和改进学习》等论著或讲话中，我们就可以深切地体会到这一点。特别是近年来，面对社会的深刻变革，面对知识时代到来，面对创新潮涌的新形势，以胡锦涛同志为的中央领导集体再三强调领导干部必须加强学习，并提出了很多新的要求。市委、市政府也多次发文开会、举办主题活动等，要求全市领导干部一定要有学习的紧迫感，抓紧学习、刻苦学习、善于学习、善于重新学习。今天，我们组织召开共享阅读快乐、共建美好鹤壁读书活动启动仪式，就是希望全市教育系统积极行动起来，秉承中华民族勤奋好学的光荣传统，以生动活泼、富有成效的主题读书活动，进一步提高修养，增强能力，强化素质，为更好地教书育人，构建学生健康成长教育体系提供丰富的知识积淀,打下坚实基础。

三、精心组织，积极推进读书活动扎实开展

一项活动要开展好，取得扎实成效，就必须抓好三个环节。一是部署和安排，二是组织和领导，三是督查和落实。就我们这次读书活动而言，要想落实好以上三个环节，就必须做到七个到位：

一是行动部署到位。启动仪式后，机关各科室、市直各学校、各县区要立即行动起来，通过制定方案、下发通知、召开会议等多种形式，进行层层动员，引导广大干部职工和师生深刻认识读书学习的重要性和必要性，切实增强他们的积极性和主动性，自觉参与到活动中来，养成读书学习的良好习惯。

二是组织领导到位。首先是成立组织，落实责任。市教育局成立了以我为组长的领导小组，局工会具体负责活动的组织实施。各县区、各学校要按照市教育局的要求，一把手要作为这个组织的组长，各级工会组织要切实负起责来，把这次读书活动组织好，开展好;其次是定期研究，摆上日程，把读书活动作为我们教育系统的一个重要工作来对待;第三是领导干部要带头读书，带头学习，率先垂范，给师生做好榜样。

三是方案计划到位。各级教育行政部门和学校要做到整体部署有方案，阶段安排有计划，月月有活动，周周抓落实。同时，每名干部、每名教师也要制定自己的读书学习计划，做到长期计划与短期目标相结合，确保活动要求的全员读书，读教育专著，广泛阅读，向学生、家庭及社会渗透四个提倡，读书活动与教育工作、读书活动与提升教师素质、读书活动与提高学生素质三个结合真正落到实处。

四是物质保证到位。首先要提供一些精品图书。活动实施意见推荐了20本书。这20本书有一部分我已经看过，内容很不错，有些对我们终生有益。各级教育行政部门和学校要根据实际情况，有针对性地购买一些，不见得是人人都发，可一个科(股)室几本，或一个学习小组几本，读完之后再相互交流。这样即节约了资金，又扩大了阅读内容。其次是加强图书室建设。在薄弱学校改造工程中，市教育局拿出了部分资金为农村学校配备图书，市教育局还计划加强对市直学校的图书配备。各学校也要想办法，挤资金，加强图书配备工作，每年都要购买一些新书，征订一些好的刊物，为干部职工和师生好读书、读好书提供物质保证。

五是活动推进到位。首先人人都要行动起来读书，至少一季度读一本书，多多宜善。第二是开展学习大讨论活动，各级教育行政部门和学校要围绕读书活动的开展，以负责、务实、奉献、诚信、法治为主题，组织职工、师生开展大讨论，进一步把读书学习成果转化内在精神动力。第三是开展读书笔记展评活动，为职工、师生读书学习提供一个良好的交流平台。第四是开展以爱与责任为主题的师德征文、演讲比赛，进一步深化读书学习成果。

六是引导宣传到位。首先要抓好典型引路，各级教育行政部门和学校都树立组织读书的典型，就是哪个科室组织的好，那所学校组织的好，哪个班级组织的好;会读书的典型，就做到学以致用，通过读书启迪了思维，开拓了思路，解决了发展中的问题。其次是定期召开经验交流会，让这些典型讲体会，谈经验，表做法，为大家提供一个借鉴交流的平台，引领全市教育系统读书活动健康深入开展。第三是抓好活动开展的宣传，教育电台、教育信息网、教育信息、教育之窗等，不仅要关注活动开展情况的宣传报道，还要更多地关注读书好典型，好做法的宣传，努力营造浓厚的读书氛围。

七是评价奖励到位。首先，市教育局将把读书活动纳入九比一争考核体系，作为对科室、市直学校、县区教育局考核考评的重要内容。其次是深入开展书香校园、学习型组织、读书学习先进个人评选活动，对评选出的先进单位和个人进行大力表彰。通过评价奖励推动读书活动向纵深发展。

同志们，立身以立学为先，立学以读书为本，让我们多一些书香的熏陶、多一些文化的因素、多一些教育的本色，与书为伴，以书为友，真正做到凝心静气读好书，学以致用创佳绩，使教育工作的每个环节、每个层面，都着眼于教书育人，着眼于学生思想的升华、智慧的开发，着眼于学生人生理想与人格力量的塑造，推进他们健康全面发展，为他们一生幸福奠基。

活动启动仪式的讲话稿篇6

在区科技三下乡活动启动仪式上的讲话

各位领导、各位来宾、同志们、农民朋友们：

春回大地，万物复苏。农谚说，“过了惊蛰节，春耕不停歇”。惊蛰一过，正是农民朋友安排生产、播种一年希望的大好时节。今天，在全区上下认真贯彻落实党的十六届五中全会精神、扎实推进社会主义新农村建设之际，在镇举行区科技“三下乡”暨镇农资供应活动启动仪式，这是农民朋友们的一件大喜事，榆次区20xx年科技“三下乡”系列活动将在此拉开序幕。本次活动，由区政府与镇政府共同举办，内容包括政策宣传、科技培训、农资供应、科技入户、信息服务和文化娱乐等六个方面，目的是宣传党的惠民政策，帮助农民搞好春耕生产，提供放心农资服务，提高农民科技素质，促进农业生产，丰富农民生活。

参加此次活动的单位有：市农业局、市科协、区直农口单位、省农资公司分公司等共计30余家。在此，向参加这次活动的单位和同志们表示热烈的欢迎和衷心的感谢！

“三农”问题始终是各级党委和政府工作的重中之重。近年来，我区在建设“现代晋商中心区”的战略指引下，大力推进绿色农业特色经济与现代化农业示范基地建设，（来自）四大产业基地规模不断壮大，农业经济实力不断迈上新台阶。20xx年，全区农民人均纯收入达到4103元，被省委省政府授予20xx年度增加农民收入先进县（区）。

但我们也清醒地看到，与发达地区相比，我区农村经济和社会发展仍存在较大差距，特别是农业科技水平仍然较低，质优价廉的农资的销售渠道还不够顺畅。今天，区科技“三下乡”系列活动正式启动，这是区委、区政府落实党的十六届五中全会提出的建设社会主义新农村的重要举措；是动员全社会关注农村、关心农民、支持农业，推进农村经济和社会发展的重要举措；是全面建设小康社会、加快农业和农村现代化建设步伐的重要举措；是实现农业科技入户、农资终端服务、零距离销售、让利于民，不断满足农民群众对农业生产、农业科技迫切需求的重要举措。通过这次活动，将大大帮助我们推进经济、社会和文化的和谐发展。

建设社会主义新农村的新形势，（来自）对“三下乡”服务活动提出了新的更高的要求。各级各部门特别是农业、科技、农资等职能部门要进一步增强使命感和责任感，带着对农民群众的深厚感情，深入基层、深入实际、深入群众，尤其要深入到困难大、群众意见多、工作基础差的地方，为农民诚心实意办实事，尽心竭力解难题，坚持不懈做好事，千方百计促发展，真正做到深入农村、贴近实际、贴近生活、贴近农民。要不断创新活动形式，丰富活动内涵，拓展活动领域，增强活动实效，为促进农村经济社会发展做出积极贡献。

同时，希望通过这样的活动，使各位领导、各位专家和农资领域的朋友们更加重视、支持我区的社会主义新农村建设，常下乡，常指导，真诚扶持，友好合作，实现双赢。

最后，预祝区科技“三下乡”暨镇农资供应活动取得圆满成功！

谢谢大家！

活动启动仪式的讲话稿篇7

各位老师、同学们：

大家好！

一个人的阅读史，就是他的心灵成长史。读书虽然不能增加我们生命的长度，但却能增加我们生命的厚度！莎士比亚有一句名言：“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀”。古人也讲，布衣暖，菜根香，还是读书滋味长。的确，读书，可以拓宽我们的眼界，获得丰富的知识；读书，能引导我们明理，学会如何做个有修养的人；读书，还能提高我们的阅读能力，养成良好的学习习惯。一本好书就像一艘航船，引领我们从浅狭的港湾驶向生活无垠的海洋。

为此，我们学校领导和老师非常重视书香校园的建设。今天，我们学校“书香校园”活动启动仪式隆重开幕了，这是我们学校全体师生的一件大好事、大喜事，是贯彻落实“立足素质教育，面向学生未来发展”培养目标的一项具体举措。

俗话说：“读书破万卷，下笔如有神”，一个不重视阅读的人，是一个不思进取的人；一个不重视阅读的家庭，是一个平庸的家庭；一个不重视阅读的学校，是一个沉闷枯燥的学校；一个不重视阅读的社会，是一个人文精神缺失的社会；一个不重视阅读的民族，是一个没有希望的民族。“最是书香能致远，读书之乐乐无穷！”因此我们要努力构建“书香校园”，让读书成为我们师生共同的习惯，让每位老师、每一位同学都能“多读书、读好书、好读书”。

不知孔子、老子、庄子，何以面对祖宗？不读唐诗、宋词何以充实心底？不读“四大名著”，又何以能体悟到中华民族的智慧和伟大！我们祈望看到，每一位老师和同学都能捧起一套经典，与知识为友，与大师为友，与真理为友。用最静心的阅读，来填实自己比天空更广阔的心灵。让书成为我们生命中的一部分。如果那样，我们的灵魂将会变得充实而丰富，我们的眼睛将会变得明亮而深邃，我们的行动也将变得理智而富有创造性。

老师们，同学们：让我们捧起书本，在我们的灵魂深处存一笔精神财富，我们将享用一生。

在这里，我向大家提出以下要求：

1、在全校开展老师与学生“同读一本书”“同背一首诗”“同讲一个故事”活动。

2、开展“每周一诗”活动，固定展示栏内的精选诗作要做到人人能背诵。

3、开展“晨诵、午读”活动。每天早自习的前10分钟和午自习的前10分钟分别为晨诵、午读时间，语数辅导老师要到班指导阅读。

4、要求教师与学生每天阅读时间不少于30分钟。“饱读经典，品味书香”，学校里不仅制订了菜单式的阅读书目，还将开展读书节系列活动，让我们沐浴在书香里，让我们陶醉在读书的乐趣里。

书是一道厚重的门，垂青着每一位敲门者。那敞开的门扉里，是一口淘不完的井，是一座掘不尽的矿。“一个学校可以什么都没有，但不能没有书。一个家庭可能缺少这又缺少那，唯独就是不能缺少书。”书籍，是人类宝贵的精神财富，阅读，与我们相伴一生。在未来的日子里，我们要与书香为伴，要经历系统的读书历程，要让我们的生活充满书香和诗意。希望每位同学能在家长、老师的帮助下珍惜每一天的读书时间，从读书中获得新知，在读书中快乐成长。

老师们、同学们，读书吧！让我们把读书活动真正作为一次新的耕耘与播种，让迷人的浓浓书香飘溢在我们的校园，让读书生活伴随着我们成长的每个脚步，让我们捧起书本，与书为友，与经典为友，点燃读书的激情，在书香中成长、在书香中成人、在书香中成才！

谢谢大家！

活动启动仪式的讲话稿篇8

同学们、老师们：

大家好。今天是20__年11月28日，第十四周周一，我今天讲话的题目是《健康你我他》。

我们每个人都应该感谢上苍无偿地赐予我们生命，因为每个生命都是这世间独一无二的。联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康，是人类第一才财富，健康中有一半是心理健康。”并解释：健康不仅是指一个人没有身体疾病的症状和表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。

先给大家讲一个故事：一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思？”院长总是笑而不答。一天，院长交给孩子一块石头，让他拿到市场上去卖，但不是真的卖，无论别人出多少钱，绝对不能卖。第二天，孩子惊奇地发现，不少人好奇地对他的石头感兴趣，且价钱越出越高。第三天，在黄金市场上，石头的价钱高了10倍。最后，当石头被拿到宝石市场上时，石头的身价又涨了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。

后来，院长是这样说的：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义，有价值”。

同学们，你是否有过因为某次考试失利而长久的郁闷，走不出失败的阴影，以至影响你今后的学习和考试？你是否有过因为某件事的干扰，久久不能平静，以至影响上课的注意力和情绪的稳定？你是否有过因为交不到真心的朋友而感到孤独和无助，以至不能进行正常的学习与生活？

你有没有想过为什么会这样？据权威机构测试，有20%—30%左右的中小学生都或多或少存在这样或那样的心理问题。那就让我们一起来关注自身的心理健康吧！

我们怎样才能拥有健康的心理？

哈佛大学有名的幸福课导师本－沙哈尔为学生简化出10条幸福小贴士：让我们一起来学习。

1．遵从你内心的热情。尝试寻找对你有意义并且能让你快乐的事情，不要只是为了轻松而得过且过。

2．多和朋友们在一起，不要总在座位上呆坐着，尝试与同学沟通，尝试理解父母。良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。

3．学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

4．接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

5．简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你买了太多的练习册吗？参加了太多的辅导班吗？应求精而不在多。

6．有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

7．睡眠。每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。