上篮球课心得体会5篇

优秀的心得体会需要我们将实际经历与自己的真情实感相，才能更加生动有力地表达，通过心得体会，我们能够更好地发现和利用自己的优势，以下是一团范文网小编精心为您推荐的上篮球课心得体会5篇，供大家参考。

上篮球课心得体会5篇

上篮球课心得体会篇1

昨天下午，我和爸爸一起去打篮球，这是我史上打得最好的一次，连进8球！

我和爸爸到球场的时候，他的朋友们已经在热火朝天地比赛了。一看见我爸爸，他们就迎上来，热情地招呼：“来来来，一起来。”爸爸马上换了球衣，兴致勃勃地跑上去。

我坐在椅子上看他们打球，一开始爸爸老投不中。每个人都知道，一件事情刚开始的时候，注意力总是不能马上集中到一个焦点上的，所以爸爸的对手打得比他好。过了一会儿，爸爸也进入状态了，投进了几个球。

打了几个回合，当大家在休息的时候，我拿起篮球来到篮球架下。我站在侧面，把球往上扔，想把球扔进篮框里。可惜，第一个球因为我扔得太使劲，球从篮框上飞了过去。我想，扔第二个球可不能太大力气了。结果，第二个球扔出去的时候一点劲都没有，连篮框都没碰到呢。第三个球力度适中，总算投了进去，爸爸的.朋友都给我鼓掌。

爸爸他们又开始打球了，我在旁边练习运球。我拿了一个球边走边拍，那个球老是滚到旁边去，还撞翻了一个水瓶子。

下半场的时候，轮到爸爸上场了，但他却对我说：“你去帮我打一会。”我跑上场，一边喊：“冲啊，冲啊！”

这时候，爸爸的朋友刚刚把一个球投进篮框，篮球正好落在我眼前。我赶紧弯腰抢起篮球，扔向球框。篮球稳稳地飞进了球框，连板都没碰到。我对爸爸说：“我帮你赢了一分啦！”大家都啪啪地拍起手来。

我第一次参加正式比赛，也是第一次以最快的速度把球扔进篮框。后来，爸爸还教我，投篮的时候把球打在篮板线上，球就会落进框里。我又学会了一招。

上篮球课心得体会篇2

基于自己的兴趣和同学们的影响，本学期体育课我选择了篮球这个项目。通过一学期的学习我对篮球的基础知识以及基本动作有了初步的了解，对篮球的兴趣也更加浓厚。下面是我关于篮球以及篮球课的一些感想：

首先介绍对老师的感觉吧：“每天运动半小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这是我们老师第一节课告诉我们的，简单的一句话将老师对体育运动的热爱表现得淋漓尽致，这也是一名体育老师最吸引人的品质。此外，我们的老师是一个特别细心的人，刚开学的时候天气比较热，所以每节课前理论知识讲解的时候老师总会带我们去操场上荫凉的地方，后来天变冷的时候他又带我们去有太阳的地方，真的是一位特别和蔼的人。另外，老师授课也是特别用心，球性练习、运球、传球、投球、上篮每个动作他都会想尽各种办法让我们学会，学好。在老师的教导和影响下，我也学到了不少东西。

再说说对篮球这项运动的看法吧，其实一直挺喜欢篮球的，但是由于中学各种条件限制以及其他原因都没有学习过篮球，甚至都没玩过。这学期选了篮球，其实发现还是挺难的，它也有各种优点，比如可以强身健体，缓解不良情绪，放松心情，等等。当然，不好的地方也是有的，由于是刚开始学习对很多技巧都不熟悉，以至于特别容易受伤，崴脚啊、撞到指甲、甚至彼此碰伤抓伤都是经常发生。

学习篮球的整个过程也是非常享受的，不只是上课的时候，平时空闲的时候五六个舍友一块出去打打球真的是特别惬意的一件事。同学之间相互学习、相互指出问题、相互指导，无论是技术还是友谊都有很大程度上的进展。经常打打球对爱好的培养也是非常有益的，现在一闲下来想到的就是打打球而不是抱着手机刷动态刷微博了。

体育课选篮球真的是一项非常明智的选择，在这个过程中我收获到了不少东西，身体上的、精神上的，总之受益匪浅。

上篮球课心得体会篇3

玩有很多方法，如玩游戏，打篮球，玩电脑。每个人都爱玩，我也不例外。

星期天早上，上篮球培训班时，我们举行了两场小比赛。首先是球员分组，四人一组，我被分入第二组。第一场比赛，我们的对手是第一组。比赛开始了，叶老师拿着球，哨子一吹，把球高高地向上抛去，大家拼命地想把球抢过来。不一会儿，我方组员乐乐好不容易抢到了球，运着球来到篮板下，当他要投篮时，对方组员小刚出其不意地截走了球。只见小刚快速运球，左冲右突，攻到篮下，跃起，抬臂，压腕。“刷——”好一个干净利落的`“空心开花”。这局第一组赢了。我方接下来的对手是第五组，对方组有个王牌球员——王业。以前我和他交过手，最后我输了，这次我一定要赢他。哨子一吹，大家生龙活虎，互不相让。果然不出所料，球很快就被王业抢到了手，他拿着球凶猛地向球筐投去，没想到用力太猛，球撞到篮板上又反弹了回来。就在这个时候，我像箭一样冲过去，接住了球。突然，对方组员小利直冲过来要抢我手中的球。我赶紧用左手拼命地防守，右手熟练地运着球，把球牢牢地控制住。然后，将球传给我方组员小明手中，小明身轻如燕，瞄准篮筐，投出一个高抛球，球进了。赢啦！我们高兴地蹦啊，跳啊，喊啊，别提多开心了。

篮球，你丰富了我的生活，锻炼了我的意志，充实了我的人生。篮球，我爱你！

上篮球课心得体会篇4

何西蒙来到球馆的时候，篮球队的成员基本上都已经到齐。

因为高三老球员毕业离队，主教练又“很忙”，招新工作迟迟没有展开，所以，诸中篮球队现在人员不是很齐整，多个名额空缺。不过，好在以何西蒙、颜辉为首的两名核心球员，去年还是高二，今年还能再打一年！

颜辉已经热身完毕，正在徒手做俯卧撑，精心雕琢他的胸肌……

但是三爷还没有来……

三爷，就是诸中篮球队那位“很忙”的主教练张益德！因为与张飞同音，篮球队的成员都喊他“三爷”。三爷人不错，非常好说话。就是比较忙……忙什么呢？当然是校外的课外培训……

据说三爷家庭条件不好，急需用钱。

在诸中当体育老师，是三爷的第一份工作。

在校外培训机构当老师，是三爷的第二份工作。

那年头，国家对于任课老师在外面兼职，向来是睁一只闭一只眼。因为一直说要提高教师的待遇，但是教师待遇迟迟提不高……没办法，教师们只好自力更生去提高待遇，国家也是变向默认这一种方式，让老师们提高一下自己的收入。

毕竟，老师也是普通人，他们也有家庭，有老人要赡养，有孩子要培养，这些哪个不需要花钱？

忙碌的三爷几次想要辞掉篮球队主教练的职务，因为这是一个纯荣誉岗位，一毛钱的加班费都没有。但无奈三爷年纪轻，资历浅。体育部的老师们一个个比他还忙，谁也不愿意接受篮球队这个摊子，所以……三爷只能勉为其难的承担起了篮球队主教练这个职务……

对于曾经的诸中篮球队而言，摊上这么一个主教练，弊大于利。因为训练有一搭没一搭的，篮球队的实力，主要靠球员们自己的天赋。这也是诸中篮球队的实力，迟迟无法在全国赛场拿好名次的重要原因。

曾经的何西蒙还为此抱怨过三爷。如果当年三爷在场主持大局，何西蒙是不是就不会因为疲劳过度而受伤……

不过，对于现在的何西蒙而言，摊上这样一位“很忙”的主教练，正好方便他施展自己的“执教”天赋……

哨声一响，何西蒙自然而然将全体队员集中到了自己的身边。

“嘿，西蒙，你越来越有主教练的范儿了……”崔天赐在一旁点赞道。

崔胖子是忠实的篮球迷，无奈实力有限，无法成为篮球队的正式队员，只能退而求其次，成为了一名光荣的“助教”。说是“助教”，其实就是帮忙一起拖地板，收拾篮球，记录比赛数据……反正什么杂活都干。

“那是！”何西蒙拍着胸脯道，“打球我不敢说中国顶尖，但是执教……哼哼……”

“啊呦喂！夸你几句你还喘上了……”

看到队友们都围上来了，西蒙不再与崔胖子贫嘴，转而分析战术。

今天这场友谊赛的对手是草塔中学。

在私立高中海亮和荣怀崛起之前，诸暨地区高中篮球，水平最高的球队，排名第一的是诸暨中学，排名第二的就是草塔中学。

诸暨中学和草塔中学，经常轮流代表绍兴赛区，参加浙江赛区的基层赛。

诸暨中学历史上的最好战绩是东部赛区第4名，草塔中学的最好战绩是东部赛区第6名。

两支球队都未能杀入过东部赛区的前2名，也就是没有进入过最后的全国总决赛。

但在绍兴地区，两支球队，始终代表着高中篮球的最高战力。

绍兴篮球看诸暨，诸暨篮球看诸中。

但是近几年，随着私立高中海亮和荣怀，这几年开始重视运动队的建设，不惜拿奖学金去初中联赛抢好苗子……

原来，诸中还能用特招的途径将诸暨地区初中联赛中的顶尖篮球运动员揽入囊中……但现在的小球员的父母越来越现实，诸中这个省重点的金字牌子开始不吃香了，抵不过赤果果的奖学金攻势……

按照这个发展趋势，过不了几年，诸中的省12强地位就会被取而代之……

“草塔中学现在的核心球员，就是中锋位置的余褚！余褚的球风大家也都非常熟悉了，风格与咱们的大中锋颜辉是一个路数，模仿的是尤因的打法，一对一单防，特别麻烦……虽然颜辉的个人能力不弱于余褚，但是想要遏制余褚的发挥，必须使用篮下的包夹！所以，封辰，你的任务，就是随时收缩，帮助颜辉协防余褚！只要能遏制余褚的发挥，我们在防守端就成功了一半！”

“除了余褚，草塔中学还有一名球员，需要注意的，就是主打分卫的陈秋道……”

上篮球课心得体会篇5

篮球队训练。25名孩子，共两支队伍。25人组自编操《篮球ing》已动作排练完成，需要细扣动作和队形。16人组规定操《偶像万万岁》未排动作，接手后和搭档一起训练孩子两周内完成动作排练。

每天上下午抽时间练习，连跳两三遍就很耗体力，基本上半小时到一小时就要休息一会儿，吃点东西喝喝水。小孩子精力旺盛，但也有体力不足或耐不住高强度练习的孩子，需要变着花样精神动员和鼓励。越临近比赛越容易有压力，训练强度也更大。

本次训练我作为后期主要训练教练之一，总结一下训练中用到的方法，因为，说不定哪天别人有用呢。

1、抓重点、难点动作，反复练习。讲解后请幼儿示范，有标准示范或对比示范，后续用拍视频发微信群的方法，督促回家练习。

2、集体训练，定一个规则。比如不掉球，零失误，达到本目标的幼儿提早休息，没达到的幼儿多练习一遍。

3、分两组轮流训练，一组队员训练时另一组队员当裁判，选拔优秀队员，考虑用一些形象生动的荣誉称号，如"篮球偶象"，有名额限定。

4、评分制激励。

方法（1）分小组上场训练，如4人一组，其余队员当观众每人拥有2票，投票给训练组，得票者得1分，累积算分，计高手排行榜。

方法（2）男女搭档训练，搭档组自由选择对手挑战，按观众投票，选出最强搭档。

方法（3）集体训练定目标后，按目标达成度进行个人加分。